Bel ağrısından kurtulmanın 10 yolu

Bel ağrısından kurtulmanın 10 yolu

Ağrıyla yaşamak gerçekten zordur. Hele ağırınız belinizdeyse daha da zor. Bel ağrısı şiddetli olduğu ve uzun sürdüğü zaman hem günlük hayatı hem de iş verimini etkiler, yaşam kalitesini düşürür. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Rıza Azeri 10 maddede bel...
daha fazlasını oku
Dikkat! Onların bakımı ihmale gelmez! İlk 3 yılda 4 hayati kural

Dikkat! Onların bakımı ihmale gelmez! İlk 3 yılda 4 hayati kural

Onlar zamanından önce dünyaya gelen, kimi zaman 1000 gramın bile altında hatta bir avuç büyüklüğünde olan prematüre bebekler… Hal böyle olunca yaşamları bazen bir pamuk ipliğine bağlı olabiliyor ama kesin olan şu ki, bakımları ihmale gel...
daha fazlasını oku
“Sigaradandır” diyerek ihmal etmeyin! Sabahları gelişen öksürük koah habercisi olabilir!

“Sigaradandır” diyerek ihmal etmeyin! Sabahları gelişen öksürük koah habercisi olabilir!

KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) artmış olan zararlı gaz ve partiküllere karşı havayolları ile akciğerin kronik yangısal yanıtı olarak ilerleyici nefes darlığıyla seyreden, buna karşılık önlenebilir ve tedavi edilebilir bir has...
daha fazlasını oku
Öptüğünüzde tuz tadı alıyorsanız dikkat!

Öptüğünüzde tuz tadı alıyorsanız dikkat!

Genlerimizle çocuklarımıza sadece fiziksel özelliklerimizi değil, bazı hastalıkları da aktarabiliyoruz. Yaşamı tehdit eden ve ilerleyici bir akciğer hastalığı olan Kistik Fibroz’da (KF) olduğu gibi… Doğuştan gelen ve hala kesin bir...
daha fazlasını oku
Bu 4 neden omuzunuzu dondurabilir!

Bu 4 neden omuzunuzu dondurabilir!

Omuzlarımız… Küçücük bir ağrısını hissetmeye görelim; günlük hayatımızın sekteye uğramaması, yaşam kalitemizin düşmemesi neredeyse imkansız olur… Günlük hayatımızdaki sıradan hareketlerimizin birçoğu bizim için birer eziye...
daha fazlasını oku
Zayıflayan bağışıklık sisteminin 5 erken sinyali!

Zayıflayan bağışıklık sisteminin 5 erken sinyali!

Sağlıklı ve uzun bir ömür için bağışıklık sistemimizin güçlü olması çok önemli. Özellikle de grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının kapımızı çaldığı sonbahar ile kış mevsiminde. Ancak yetersi...
daha fazlasını oku
Başka bir ülkeyi keşfe çıkıyorsanız… Enfeksiyonlar seyahatinizi zehir etmesin!

Başka bir ülkeyi keşfe çıkıyorsanız… Enfeksiyonlar seyahatinizi zehir etmesin!

Yeni dünyaları keşfetmek, tatil yapmak ya da mesleki gereklilikler. Hangi amaçla olursa olsun seyahat etmek aslında ruhumuz için verdiğimiz hoş bir moladır. Ta ki beklenmedik bir sağlık sorunuyla karşılaşılana kadar… Dünya’da her yıl y...
daha fazlasını oku
Bebeğinde reflü olan annelere 10 önemli tavsiye

Bebeğinde reflü olan annelere 10 önemli tavsiye

Çocuklarda çok sık rastlanan mide içeriğinin yemek borusuna hatta ağza kadar geri gelmesi hali olan reflü, bebeklerde 1’inci aydan itibaren görülmeye başlar ve kusmalara neden olur. Bebeklerde beslenme şeklinin değerlendirildiğini, beslenme hata...
daha fazlasını oku
Takvimi geri saran 5 yöntem!

Takvimi geri saran 5 yöntem!

daha fazlasını oku
Koku almanızı engelleyen 3 sonbahar hastalığı

Koku almanızı engelleyen 3 sonbahar hastalığı

Mevsim geçişlerindeki değişken hava şartları, sıcak soğuk ısı geçişleri, polenlerdeki artış gibi pek çok etken, üst solunum yolu enfeksiyonlarından alerji ataklarına kadar birçok sorun için ideal ortamı yaratıyor. Dolayısıyla hastalıkl...
daha fazlasını oku
Kemik kaybını önlemek için 7 etkili yol!

Kemik kaybını önlemek için 7 etkili yol!

Osteoporoz, bir başka deyişle kemik erimesi, vücudumuzdaki kemiklerin zayıflamasına ve kırılgan hale gelmesine yol açan önemli bir hastalık. Hafif bir düşmeyle veya aniden öne eğilmeyle kemiklerde kırılmalar oluşabiliyor. Vücudumuzdaki tüm k...
daha fazlasını oku
Doğru nefes aldığınızdan emin misiniz?

Doğru nefes aldığınızdan emin misiniz?

Dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren, farkında olmadan nefes alıyoruz ve elbette bu bizi hayatta tutan ilk şey. Peki, nefes almayı gerçekten biliyor muyuz? Bütünsel Sağlık  ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik, gerçek nefe...
daha fazlasını oku
Sonbahar enfeksiyonları kapıyı çalmadan korunmanın 7 etkili yolu!

Sonbahar enfeksiyonları kapıyı çalmadan korunmanın 7 etkili yolu!

Ders zilinin çalmasıyla çocuklarda enfeksiyon dönemi de başladı. Bir yandan mevsim geçişinin yol açtığı ani hava değişimi ama daha önemlisi kalabalık ortamlarda solunum yoluyla virüslerin kolayca bulaşabilmesi üst solunum yolu hastalıkları...
daha fazlasını oku
Dişlere zarar veren 6 hatalı alışkanlık

Dişlere zarar veren 6 hatalı alışkanlık

Ağız ve diş sağlığımızı bozan diş çürükleri ile dişeti hastalıkları ülkemizde ve dünya genelinde nezleden sonra en yaygın görülen hastalıklar arasında 2. sırada yer alıyor. Ülkemizde ne yazık ki ağız ve diş sağlığıyla ilgili v...
daha fazlasını oku
Erken menopoza yol açan 14 neden!

Erken menopoza yol açan 14 neden!

  Günümüzde ABD’de menopoza girme yaşı ortalama 52, Avrupa’da 50 iken, ülkemizde ise kadınlar genellikle 46-47 yaşlarında menopoza giriyor. Ayrıca yapılan çalışmalara göre, ülkemizde her 100 kadından 3’ü erken menopoz açısın...
daha fazlasını oku
Çocuğunuzu okuldaki bulaşıcı hastalıklardan korumanın basit yolları

Çocuğunuzu okuldaki bulaşıcı hastalıklardan korumanın basit yolları

Çocuklar kreş veya okula başlayana kadar evde çok daha hijyenik ortamlarda bulundukları için pek hastalanmazlar. Okul ve kreşlerin açılması ile birlikte durum tersine döner. Okulda görülen rahatsızlıkların başında soğuk algınlığına neden...
daha fazlasını oku
Dikkat! Hissettiğiniz aslında sonbahar yorgunluğu olmayabilir…

Dikkat! Hissettiğiniz aslında sonbahar yorgunluğu olmayabilir…

Modern çağın yoğun koşuşturmacası içerisinde pek çoğumuz yorgun olduğumuzu söylüyoruz ama hekime görünmeyi genellikle aklımızın ucundan bile geçirmiyoruz. Hele de havaların soğuyup güneşin yerini iyiden iyiye yağmura bıraktığı bugü...
daha fazlasını oku
Yürüyüş deyip geçmeyin; yaşam süresini 6 yıla kadar uzatabiliyor!

Yürüyüş deyip geçmeyin; yaşam süresini 6 yıla kadar uzatabiliyor!

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verileri; dünya nüfusunun yüzde 23’ünün hareketsiz yaşam sürdüğüne ve bu durumun tüm ölüm nedenleri arasında 4. sırada yer aldığına işaret ediyor. Bunun nedeni ise hareketsizliğin obezite, koroner kalp hast...
daha fazlasını oku
Bu besinler anne sütünü artırıyor!

Bu besinler anne sütünü artırıyor!

Mucizevi bir besin denildiğinde hiç kuşkusuz “anne” sütü listenin ilk sırasında yer alıyor. Bunun nedeni ise bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmekten, başta kalp, obezite, diyabet ve kanser gibi pek çok hastalığın gelişme riskini ...
daha fazlasını oku
Meme kanserinde doğru sanılan 8 yanlış! İşte bilimsel gerçekler

Meme kanserinde doğru sanılan 8 yanlış! İşte bilimsel gerçekler

daha fazlasını oku
Açlık krizlerini önlemenin 10 etkili yolu

Açlık krizlerini önlemenin 10 etkili yolu

Sofradan henüz iki saat önce kalkmanıza rağmen kendinizi aniden buzdolabı önünde mi buluyorsunuz? Açlığınızı ancak tatlılar ve karbonhidrat ağırlıklı beslenerek mi giderebiliyorsunuz? Aniden bastıran yeme isteği karşısında tabağınızı...
daha fazlasını oku
Mevsim geçişinde allerjen kabusu yaşamak istemeyenlere hayati öneriler…

Mevsim geçişinde allerjen kabusu yaşamak istemeyenlere hayati öneriler…

Alerjenler solunum yoluyla, ağızdan yutularak (besinler ve ilaçlar şeklinde), deri veya mukozadan temas ya da enjeksiyon yoluyla vücuda girerler. Alerjik reaksiyonların birçok tipleri vardır, vücudun değişik bölümlerinde meydana gelebilirler. Tutu...
daha fazlasını oku
Zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor! İşte uzun yaşamın sırrı zeytinyağının bilmediğimiz özellikleri…

Zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor! İşte uzun yaşamın sırrı zeytinyağının bilmediğimiz özellikleri…

Zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor, ömrü uzatıyor, kalp damar hastalıklarına iyi geliyor, doğal bir anti aging etkisi yapıyor. Zeytinyağının mucize etkisi Tükettiğimiz yağlar bitkisel ve hayvansal kaynaklı olmak üzere iki çeşittir. ...
daha fazlasını oku
Alzheimer’a karşı 10 etkili öneri

Alzheimer’a karşı 10 etkili öneri

Son zamanlarda konuşurken kelime bulmakta güçlük çekip, konuşulanları anlamakta zorlandığınızı mı hissediyorsunuz? İşlerinizi planlayamıyor, iş toplantılarını kaçırıyor musunuz? Gündelik para hesaplarında zorlanıyor, gittiğiniz yolla...
daha fazlasını oku
Uçak yolculuğunun 4 önemli riski!

Uçak yolculuğunun 4 önemli riski!

İş, tatil ya da farklı nedenlerle yapılacak seyahatler için mesafeleri kısaltan en hızlı yol uçak yolculukları. Ülkemizde de özellikle son yıllarda ekonomik anlamda sunulan cazip fırsatlar sayesinde hem uzun hem de kısa mesafe yolculuklarda uça...
daha fazlasını oku
Tüm dünyada 125 milyon kişinin peşini bırakmayan o hastalığın nedeni de stres!

Tüm dünyada 125 milyon kişinin peşini bırakmayan o hastalığın nedeni de stres!

Sedef hastalığı tüm dünyada yaklaşık 125 milyon kişiyi, yani dünya nüfusunun yaklaşık yüzde üçünü etkiliyor. Türkiye’de ise en az 700.000 kişi, yani kıyaslamak gerekirse tüm Afyon veya Ordu nüfusu kadar insan sedef hastalığından muzd...
daha fazlasını oku
Diyabetli hastalara yaz mevsimini daha sağlıklı geçirmeleri için 8 öneri

Diyabetli hastalara yaz mevsimini daha sağlıklı geçirmeleri için 8 öneri

daha fazlasını oku
Anneler sordu uzmanlar yanıtladı! Çocukların diş bakımı için 4 hayati tavsiye

Anneler sordu uzmanlar yanıtladı! Çocukların diş bakımı için 4 hayati tavsiye

İşte O Sorular Çocuklarda ilk diş kontrolü ne zaman yapılmalıdır? 6-8 ayda ilk süt dişleri sürmeye başlar. Süt dişlerinin sürmesi ile birlikte temizlik işlemi de başlar. Anormal bir durum yok ise ilk diş hekiminin muayenesi 2 yaşına kadar b...
daha fazlasını oku
Yaz aylarında daha çok görülen vücudumuzdaki ödemi sihir gibi yok eden 10 yiyecek!

Yaz aylarında daha çok görülen vücudumuzdaki ödemi sihir gibi yok eden 10 yiyecek!

daha fazlasını oku
Prof. Dr. Ufuk Bilkay yazdı: EL ESTETİĞİ

Prof. Dr. Ufuk Bilkay yazdı: EL ESTETİĞİ

  Prof. Dr. Ufuk BİLKAY Ellerimiz soğuk hava, güneş ışınları, çeşitli kimyasallar ve deterjanlar gibi zararlı çevresel faktörlerle sık sık karşılaşır. Zamanla yaşlanma belirtileri artar, kırışıklıklar daha belirgin bir hal alır, der...
daha fazlasını oku
Bu kampanya bi’ tutarsa, gerisini kanser düşünsün

Bu kampanya bi’ tutarsa, gerisini kanser düşünsün

“Donör Ol Hayat Kurtar” sloganıyla kısa zamanda on binlerce gönüllüye ulaşan ve ilik bekleyen yüzlerce kan kanseri hastasına umut olan Belki de Sensin, yeni projesi “Bi’ Tutarsa”yı hayata geçirerek ilik bağışının önemi hakkında fark...
daha fazlasını oku