Dikkat! Hissettiğiniz aslında sonbahar yorgunluğu olmayabilir…

Modern çağın yoğun koşuşturmacası içerisinde pek çoğumuz yorgun olduğumuzu söylüyoruz ama hekime görünmeyi genellikle aklımızın ucundan bile geçirmiyoruz. Hele de havaların soğuyup güneşin yerini iyiden iyiye yağmura bıraktığı bugünlerde her 3 kişiden 2’sinde yorgunluk görülüyor.  Yorgunluk hali sabahları zor uyanma, işe gitme isteksizliği, tüm gün uyku halinin devam etmesi ve yemeklerden sonra daha da uyku ihtiyacının artması şeklinde olabiliyor.  Dr. Kerim Çıkım, sonbahar yorgunluğuyla karışabilen 6 sorunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

Tiroit hastalıkları

Sabahları kalkmakta zorlanıyorsanız, uykunuzu alamamış gibi hissediyor, gün içerisinde sürekli ‘akşam olsa da eve gidip uyusam’ diyorsanız tiroit hastalığınız olabilir. Yine ‘su içsem yarıyor!’ diyeceğiniz şekilde kilo veremiyor üstelik alıyorsanız ya da kabızlık ve cilt kuruması, aşırı üşüme ya da sürekli terleme gibi şikayetleriniz varsa mutlaka hekime görünmeniz gerekiyor.

Anemi 

Çabuk yoruluyor, bir iş yaparken zorlanıyor hatta nefes nefese kalıyorsanız, hissettiğiniz çarpıntı sıklıkları arttıysa kansızlık belirtileri olabilir. Önceden demir, vitamin B12, folik asit tedavileri almış ve sonra bırakmışsanız anemiden şüphelenmeniz gerekir çünkü kansızlık tekrarlayabiliyor.

 Vitamin eksiklikleri  

Kendinizi enerjisiz, bir iş yapmaya isteksiz hissediyorsanız, saçlarınız daha çok dökülmeye başladıysa, tırnaklarınız güçsüz ve daha kolay kırılıyorsa nedeni özellikle B12, D vitamini ve folik asit eksikliği olabilir. Hele de bu şikayetler günden güne artıyor ise mutlaka tetkik yaptırmanız ve hekimin önerileri doğrultusunda vitamin takviyelerinizi aksatmadan kullanmanız gerekiyor.

İnsülin direnci

Kilo vermekte zorlanıyor hatta değil kilo vermek, aksine istikrarlı bir şekilde yavaş yavaş da olsa kilo mu alıyorsunuz? Yemeklerden sonra uyku bastırıyor biraz şekerleme yapma ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Son zamanlarda canınız daha çok tatlı-şekerli gıdalar mı çekiyor?

Kalp-damar hastalıkları  

Eskiden daha uzun mesafe yürüyebilirken şimdi daha çabuk yoruluyor, durup dinlenmek ihtiyacınız oluyorsa, zaman zaman efor yaparken hatta istirahat ederken göğüs ağrısı, tıkanıklık hissediyorsanız aman dikkat! Kalp-damar hastalıkları açısından doktora görünme zamanı gelmiş demektir, ihmal etmeyin.

Hipoglisemi 

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkım ”Yemek yediniz, üzerinden bir saat geçti geçmedi tekrar acıktınız. Elleriniz titremeye, hafif terlemeye ve çarpıntı hissetmeye başladınız. Acil olarak tatlı-çikolata yeme ihtiyacı duyuyorsunuz. Büyük ihtimalle kan şekeriniz düşüyor. ‘Hipoglisemi atağı’ denilen bu durumda vakit kaybetmeden doktora gitmeniz önemli. Aksi halde kan şekeri düşüklüğü ve bayılma gibi durumlara neden olabilir” diyor.

 

 

Bir Cevap Yazın